Peur de vous exprimer à l’oral ?
Vous avez des sueurs froides au moment de prendre la parole ?
Vous êtes inquiet(ète) à l’idée de soutenir un projet devant un groupe ?
Vous avez des difficultés pour passer un entretien ?
Parler en public, ça s’apprend…
Je suis Virginie, Formatrice en Prise de parole en public.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter votre peur de parler en public, à vous révéler et à développer vos compétences de communication.
Je vous aiderai à :
- Identifier vos peurs et vos blocages
- Développer une stratégie pour surmonter votre peur
- Préparer vos interventions de manière efficace
- Entraîner votre voix et votre posture
- Gérer votre stress et votre anxiété
Pourquoi moi ?
Mon parcours
En tant que comédienne, metteur en scène, professeur de théâtre, et danseuse Butoh chevronnée, je cumule plus de quinze années d’expérience, perfectionnant des techniques d’expression corporelle et vocale, stimulant ma créativité, et affinant mes compétences d’écoute et d’empathie.
Ce parcours m’a permis de développer des méthodes pédagogiques efficaces, approfondissant ainsi ma compréhension des émotions et des sentiments d’autrui, soulignant la puissance significative de la parole.
Les différentes sphères de ma vie où j’ai pu contribuer à révéler les capacités d’autrui, en transmettant le « savoir-être » de l’acteur, ont été une source immense de satisfaction.
Le comédien, par sa présence physique, le son de sa voix, et sa vibration, transmet un texte et une émotion. Optimisez votre communication pour renforcer vos relations en maîtrisant le corps, les émotions, et la voix.
L’enseignement de la prise de parole devient ainsi une extension naturelle de cette riche expérience.
Formatrice diplômée de l’Université d’Avignon et des Pays de Vaucluse, je suis profondément motivée par la volonté de mettre à profit mes compétences.
Mon objectif est de guider mes clients dans l’exploration et la libération de leur expression personnelle, tout en respectant leur singularité.
Découvrez comment ma formation en prise de parole, combinée à l’Hypnose Ericksonienne, peut débloquer votre potentiel communicatif et vous permettre d’affirmer votre voix de manière authentique.
Un accompagnement sur mesure
Vous amener vers le meilleur de vous-même
Dans notre monde professionnel et personnel en constante évolution, la nécessité de prendre la parole en public devient de plus en plus fréquente.
Cette compétence, loin d’être innée, résulte d’un processus continu impliquant à la fois le développement personnel et des conseils techniques.
Mon approche diffère des méthodes préétablies, évitant ainsi le risque d’une expression uniforme où chacun perd sa singularité. Je privilégie un accompagnement personnalisé, tenant compte de vos spécificités, du contexte actuel, et de vos objectifs.
Ainsi, émerge une alchimie unique où votre personnalité brille grâce à l’intégration d’outils techniques. Chacun détient ce talent, prêt à s’épanouir avec un encadrement individualisé.
Vous aspirez à vous préparer de manière efficace pour diverses occasions telles que :
- Une intervention publique
- Un pitch
- Un entretien de recrutement
- Un oral de concours ou d’examen
- Une animation de table ronde
- Une présentation devant un groupe
- Ou toute autre situation similaire
Mon accompagnement-formation à la Prise de Parole en Public vous guide pour perfectionner :
- La présence : un élément crucial dans la transmission du message, comprenant la respiration, le regard, le gestuel
- La voix : englobant l’articulation, le volume, le rythme, le ton
- La confiance en soi et la gestion du stress
Ainsi, vous développez la capacité de communiquer de manière vivante et unique, délivrant un message pertinent et impactant, tant pour votre auditoire que pour votre satisfaction personnelle.
Contactez-moi pour en savoir davantage !
Je serai ravie de vous aider à atteindre vos objectifs et à surmonter votre peur de parler en public.
Vous souhaitez un accompagnement sur mesure ?
Pour plus d’information ou pour me poser vos questions, contactez-moi.
LA SEANCE
1 heure- En cabinet ou en visio
LA SEANCE
1 heure- Á domicile
* Dans un rayon de 20kms
Règlement en espèces ou par chèque.
Pas de règlement en CB.
Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due.
Ce qu’il faut savoir sur la Prise de Parole en Public
Pourquoi avoir peur de parler en public ?
La peur de prendre la parole en public est une barrière fréquente qui peut entraver le succès professionnel et personnel.
Nombreux sont ceux qui ressentent une appréhension profonde à l’idée de s’exprimer devant un auditoire, souvent attribuable à des peurs sous-jacentes et à un manque de confiance en soi.
En tant que formatrice expérimentée en prise de parole en public, je comprends ces défis et suis déterminée à vous aider à surmonter ces obstacles pour libérer votre potentiel.
L’une des causes courantes de cette appréhension est la peur du jugement. Beaucoup craignent d’être évalués négativement par leur auditoire, ce qui peut entraîner une anxiété paralysante.
Mon accompagnement-formation aborde spécifiquement cette crainte en fournissant des techniques pratiques pour renforcer la confiance en soi et développer une attitude positive.
Le manque de compétences techniques peut également contribuer à la peur de la prise de parole en public.
Mon approche pédagogique met l’accent sur les aspects pratiques de la communication, tels que la gestuelle, la modulation de la voix et la structuration du discours. Je fournis des outils concrets pour améliorer ces compétences, permettant ainsi à mes clients de se sentir plus préparés et compétents lorsqu’ils prennent la parole en public.
Je suis aussi consciente que chaque individu est unique, avec des défis et des besoins spécifiques.
Ma formation personnalisée prend en compte ces différences, offrant des conseils adaptés à votre style personnel et à vos préoccupations spécifiques.
Je suis convaincue que la prise de parole en public est une compétence qui peut être développée par la pratique et l’encadrement approprié.
N’ayez pas peur de libérer votre potentiel. Avec mon expertise en formation en prise de parole en public, vous apprendrez à maîtriser vos craintes, à captiver votre auditoire et à exprimer vos idées de manière convaincante.
Rejoignez-moi pour un voyage transformateur vers une prise de parole confiante et impactante.
La Peur de parler en public : Comment la vaincre ?
La peur de parler en public, aussi appelée glossophobie, est un trouble anxieux qui touche près de 75% de la population mondiale.
Elle se caractérise par une anxiété intense avant de prendre la parole en public, ou dès lors que l’idée d’avoir à communiquer en public est énoncée.
Cette anxiété peut se manifester de différentes manières, tant sur le plan physique que psychologique.
Sur le plan physique, la glossophobie peut entraîner des symptômes tels que :
- Une augmentation du rythme cardiaque
- Une transpiration accrue
- Des tremblements
- Une sécheresse de la bouche
- Une sensation de nausée
- Des vertiges
Sur le plan psychologique, la glossophobie peut entraîner des symptômes tels que :
- Une peur de l’échec
- Une peur de se ridiculiser
- Une peur du jugement des autres
- Une perte de confiance en soi
Quelles sont les causes de la peur de parler en public ?
Les causes de la peur de parler en public sont multiples et complexes. Elles peuvent être liées à :
- Des expériences négatives passées : une mauvaise expérience lors d’une prise de parole en public peut entraîner une peur de revivre cette expérience désagréable.
- Une prédisposition génétique : certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de développer une peur de parler en public.
- Des facteurs psychologiques : une faible estime de soi, une timidité excessive ou un trouble anxieux généralisé peuvent également contribuer au développement de la glossophobie.
Comment surmonter la peur de parler en public ?
Il existe différentes méthodes pour surmonter la peur de parler en public. Certaines de ces méthodes peuvent être mises en place par soi-même, tandis que d’autres nécessitent l’aide d’un professionnel de santé.
Les méthodes que vous pouvez mettre en place par vous-même :
- Exposition progressive : commencez par prendre la parole dans des situations peu anxiogènes, puis augmentez progressivement la difficulté des situations.
- Préparation minutieuse : préparez votre discours ou votre présentation en amont et répétez-le plusieurs fois.
- Réflexion sur vos pensées : identifiez les pensées négatives qui alimentent votre anxiété et remplacez-les par des pensées plus positives.
- Techniques de relaxation : la respiration abdominale, la méditation ou le yoga peuvent vous aider à réduire votre anxiété.
Si vous souffrez de peur de parler en public, je dispose de plusieurs méthodes simples et efficaces pour vous aider. Contactez-moi !
3 Astuces Incontournables pour Parler en Public avec Aisance
Parler en public peut être une expérience intimidante, mais avec les bonnes astuces, vous pouvez transformer cette appréhension en confiance rayonnante.
En tant que formatrice spécialisée en prise de parole en public, j’ai le plaisir de partager avec vous trois conseils essentiels pour vous aider à prendre la parole en public avec aisance.
Conseil N°1 :
Préparez-vous de Manière Approfondie pour être à l’aise
La préparation méticuleuse est la clé d’une prise de parole réussie.
Avant de prendre la parole, plongez-vous dans votre sujet. Anticipez les questions potentielles, structurez votre discours de manière logique et familiarisez-vous avec les détails essentiels.
Plus vous êtes préparé(e), plus vous serez confiant(e). Ensemble nous approfondirons les moyens efficaces pour vous préparer.
Conseil N°2 :
Maîtrisez l’Art de la Voix et de la Respiration
Une voix assurée et une respiration contrôlée sont des éléments clés pour capter l’attention de votre auditoire.
Apprenez à moduler votre voix pour maintenir l’intérêt et à contrôler votre respiration pour éviter le trac.
Ma formation personnalisée met l’accent sur le développement de ces compétences techniques.
Grâce à des exercices pratiques, vous perfectionnerez votre présence vocale, transformant ainsi votre discours en une expérience captivante.
Conseil N°3 :
Communiquez Visuellement et Maîtrisez la Communication Non Verbale
Votre langage corporel est une composante puissante de votre message.
Utilisez le contact visuel, ajustez votre posture et employez des gestes significatifs pour renforcer vos paroles.
Je vous aiderai à augmenter votre engagement visuel et de la communication non verbale pour créer une connexion authentique avec votre public.
Chaque personne a des besoins spécifiques. Mon approche individualisée vous permet d’appliquer ces astuces directement à votre style unique.
Rejoignez-moi pour vous amuser à parler en public avec aisance, confiance et impact.
Transformez votre appréhension en une maîtrise convaincante de l’art de la prise de parole en public.
ADRESSE
L’Alternative Mieux-Être & Thérapies
32, Avenue Calendal
04160 Château-Arnoux-Saint-Auban